🍽️ Pork, fresh, shoulder, arm picnic, separable lean only, cooked, braised 칼로리 · 영양성분
Pork, fresh, shoulder, arm picnic, separable lean only, cooked, braised provides 194 calories per 100 grams. Per 100g it contains 26.76g protein, 8.87g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
194 kcal / 100g
단백질 26.76g · 57%
지방 8.87g · 43%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 194 kcal |
| 단백질 | 26.76 g |
| 지방 | 8.87 g |
| 포화지방 | 2.85 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 87 mg |
| 칼슘 | 16 mg |
| 철 | 0.97 mg |
| 마그네슘 | 23 mg |
| 인 | 254 mg |
| 칼륨 | 382 mg |
| 나트륨 | 100 mg |
| 아연 | 3.35 mg |
| 비타민 A | 2 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.29 mg |
| 비타민 B6 | 0.36 mg |
| 엽산 | 5 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 194
- 단백질: 26.76g
- 지방: 8.87g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Pork, fresh, shoulder, arm picnic, separable lean only, cooked, braised 100g의 칼로리는?
Pork, fresh, shoulder, arm picnic, separable lean only, cooked, braised은(는) 100g당 194 kcal입니다.
Pork, fresh, shoulder, arm picnic, separable lean only, cooked, braised의 단백질 함량은?
Pork, fresh, shoulder, arm picnic, separable lean only, cooked, braised 100g당 단백질은 26.76g입니다.
Pork, fresh, shoulder, arm picnic, separable lean only, cooked, braised의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 57%, 지방 43%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.