🍽️ Pork, fresh, loin, center rib (chops or roasts), bone-in, separable lean and fat, raw 칼로리 · 영양성분
Pork, fresh, loin, center rib (chops or roasts), bone-in, separable lean and fat, raw provides 186 calories per 100 grams. Per 100g it contains 20.28g protein, 11.04g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
186 kcal / 100g
단백질 20.28g · 45%
지방 11.04g · 55%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 186 kcal |
| 단백질 | 20.28 g |
| 지방 | 11.04 g |
| 포화지방 | 2.37 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 58 mg |
| 칼슘 | 25 mg |
| 철 | 0.59 mg |
| 마그네슘 | 23 mg |
| 인 | 203 mg |
| 칼륨 | 337 mg |
| 나트륨 | 56 mg |
| 아연 | 1.85 mg |
| 비타민 A | 2 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.12 mg |
| 비타민 B6 | 0.68 mg |
| 엽산 | 0 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 186
- 단백질: 20.28g
- 지방: 11.04g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Pork, fresh, loin, center rib (chops or roasts), bone-in, separable lean and fat, raw 100g의 칼로리는?
Pork, fresh, loin, center rib (chops or roasts), bone-in, separable lean and fat, raw은(는) 100g당 186 kcal입니다.
Pork, fresh, loin, center rib (chops or roasts), bone-in, separable lean and fat, raw의 단백질 함량은?
Pork, fresh, loin, center rib (chops or roasts), bone-in, separable lean and fat, raw 100g당 단백질은 20.28g입니다.
Pork, fresh, loin, center rib (chops or roasts), bone-in, separable lean and fat, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 45%, 지방 55%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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