🍽️ Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), separable lean only, cooked 칼로리 · 영양성분
Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), separable lean only, cooked provides 211 calories per 100 grams. Per 100g it contains 29.47g protein, 9.44g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
211 kcal / 100g
단백질 29.47g · 58%
지방 9.44g · 42%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 211 kcal |
| 단백질 | 29.47 g |
| 지방 | 9.44 g |
| 포화지방 | 3.34 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 85 mg |
| 칼슘 | 22 mg |
| 철 | 1.07 mg |
| 마그네슘 | 26 mg |
| 인 | 234 mg |
| 칼륨 | 377 mg |
| 나트륨 | 57 mg |
| 아연 | 2.87 mg |
| 비타민 A | 2 µg |
| 비타민 C | 0.4 mg |
| 비타민 B6 | 0.44 mg |
| 엽산 | 6 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 211
- 단백질: 29.47g
- 지방: 9.44g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), separable lean only, cooked 100g의 칼로리는?
Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), separable lean only, cooked은(는) 100g당 211 kcal입니다.
Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), separable lean only, cooked의 단백질 함량은?
Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), separable lean only, cooked 100g당 단백질은 29.47g입니다.
Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), separable lean only, cooked의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 58%, 지방 42%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.