🍽️ Pork, cured, ham with natural juices, whole, boneless, separable lean and fat, unheated 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham with natural juices, whole, boneless, separable lean and fat, unheated provides 112 calories per 100 grams. Per 100g it contains 19.38g protein, 3.43g fat, 1.02g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
112 kcal / 100g
단백질 19.38g · 69%
지방 3.43g · 27%
탄수화물 1.02g · 4%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 112 kcal |
| 단백질 | 19.38 g |
| 지방 | 3.43 g |
| 포화지방 | 1.01 g |
| 탄수화물 | 1.02 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 53 mg |
| 칼슘 | 6 mg |
| 철 | 0.87 mg |
| 마그네슘 | 21 mg |
| 인 | 302 mg |
| 칼륨 | 346 mg |
| 나트륨 | 1096 mg |
| 아연 | 1.97 mg |
| 비타민 A | 13 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.26 mg |
| 비타민 B6 | 0.47 mg |
| 엽산 | 1 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 112
- 단백질: 19.38g
- 지방: 3.43g
- 탄수화물: 1.02g
FAQ
Pork, cured, ham with natural juices, whole, boneless, separable lean and fat, unheated 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham with natural juices, whole, boneless, separable lean and fat, unheated은(는) 100g당 112 kcal입니다.
Pork, cured, ham with natural juices, whole, boneless, separable lean and fat, unheated의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham with natural juices, whole, boneless, separable lean and fat, unheated 100g당 단백질은 19.38g입니다.
Pork, cured, ham with natural juices, whole, boneless, separable lean and fat, unheated의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 69%, 지방 27%, 탄수화물 4%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.