🍽️ Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted provides 145 calories per 100 grams. Per 100g it contains 24.95g protein, 4.97g fat, 0.34g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
145 kcal / 100g
단백질 24.95g · 68%
지방 4.97g · 31%
탄수화물 0.34g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 145 kcal |
| 단백질 | 24.95 g |
| 지방 | 4.97 g |
| 포화지방 | 1.56 g |
| 탄수화물 | 0.34 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 74 mg |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 1.2 mg |
| 마그네슘 | 21 mg |
| 인 | 255 mg |
| 칼륨 | 458 mg |
| 나트륨 | 820 mg |
| 아연 | 3.06 mg |
| 비타민 A | 11 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.29 mg |
| 비타민 B6 | 0.38 mg |
| 엽산 | 3 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 145
- 단백질: 24.95g
- 지방: 4.97g
- 탄수화물: 0.34g
FAQ
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted은(는) 100g당 145 kcal입니다.
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted 100g당 단백질은 24.95g입니다.
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 68%, 지방 31%, 탄수화물 1%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.