🍽️ Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated provides 191 calories per 100 grams. Per 100g it contains 22.35g protein, 11.11g fat, 0.32g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
191 kcal / 100g
단백질 22.35g · 47%
지방 11.11g · 52%
탄수화물 0.32g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 191 kcal |
| 단백질 | 22.35 g |
| 지방 | 11.11 g |
| 포화지방 | 3.61 g |
| 탄수화물 | 0.32 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 62 mg |
| 칼슘 | 6 mg |
| 철 | 1.01 mg |
| 마그네슘 | 19 mg |
| 인 | 233 mg |
| 칼륨 | 279 mg |
| 나트륨 | 779 mg |
| 아연 | 2.53 mg |
| 비타민 A | 10 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.34 mg |
| 비타민 B6 | 0.36 mg |
| 엽산 | 3 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 191
- 단백질: 22.35g
- 지방: 11.11g
- 탄수화물: 0.32g
FAQ
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated은(는) 100g당 191 kcal입니다.
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated 100g당 단백질은 22.35g입니다.
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 47%, 지방 52%, 탄수화물 1%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.