🍽️ Pork, cured, ham with natural juices, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham with natural juices, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated provides 200 calories per 100 grams. Per 100g it contains 19.7g protein, 13.26g fat, 0.43g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
200 kcal / 100g
단백질 19.7g · 39%
지방 13.26g · 60%
탄수화물 0.43g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 200 kcal |
| 단백질 | 19.7 g |
| 지방 | 13.26 g |
| 포화지방 | 4.37 g |
| 탄수화물 | 0.43 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 67 mg |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 0.94 mg |
| 마그네슘 | 19 mg |
| 인 | 231 mg |
| 칼륨 | 278 mg |
| 나트륨 | 838 mg |
| 아연 | 2.15 mg |
| 비타민 A | 11 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.34 mg |
| 비타민 B6 | 0.31 mg |
| 엽산 | 1 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 200
- 단백질: 19.7g
- 지방: 13.26g
- 탄수화물: 0.43g
FAQ
Pork, cured, ham with natural juices, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham with natural juices, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated은(는) 100g당 200 kcal입니다.
Pork, cured, ham with natural juices, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham with natural juices, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated 100g당 단백질은 19.7g입니다.
Pork, cured, ham with natural juices, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 39%, 지방 60%, 탄수화물 1%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.