🍽️ Pork, cured, ham, whole, separable lean only, unheated 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham, whole, separable lean only, unheated provides 147 calories per 100 grams. Per 100g it contains 22.32g protein, 5.71g fat, 0.05g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
147 kcal / 100g
단백질 22.32g · 63%
지방 5.71g · 36%
탄수화물 0.05g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 147 kcal |
| 단백질 | 22.32 g |
| 지방 | 5.71 g |
| 포화지방 | 1.92 g |
| 탄수화물 | 0.05 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 52 mg |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 0.81 mg |
| 마그네슘 | 18 mg |
| 인 | 232 mg |
| 칼륨 | 371 mg |
| 나트륨 | 1516 mg |
| 아연 | 2.04 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.2 mg |
| 비타민 B6 | 0.53 mg |
| 엽산 | 4 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 147
- 단백질: 22.32g
- 지방: 5.71g
- 탄수화물: 0.05g
FAQ
Pork, cured, ham, whole, separable lean only, unheated 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham, whole, separable lean only, unheated은(는) 100g당 147 kcal입니다.
Pork, cured, ham, whole, separable lean only, unheated의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham, whole, separable lean only, unheated 100g당 단백질은 22.32g입니다.
Pork, cured, ham, whole, separable lean only, unheated의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 63%, 지방 36%, 탄수화물 1%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.