🍽️ Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean only, unheated 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean only, unheated provides 95 calories per 100 grams. Per 100g it contains 17.38g protein, 2.29g fat, 1.23g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
95 kcal / 100g
단백질 17.38g · 73%
지방 2.29g · 22%
탄수화물 1.23g · 5%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 95 kcal |
| 단백질 | 17.38 g |
| 지방 | 2.29 g |
| 포화지방 | 0.77 g |
| 탄수화물 | 1.23 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 54 mg |
| 칼슘 | 9 mg |
| 철 | 1.08 mg |
| 마그네슘 | 17 mg |
| 인 | 235 mg |
| 칼륨 | 221 mg |
| 나트륨 | 1090 mg |
| 아연 | 1.86 mg |
| 비타민 A | 9 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.19 mg |
| 비타민 B6 | 0.3 mg |
| 엽산 | 1 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 95
- 단백질: 17.38g
- 지방: 2.29g
- 탄수화물: 1.23g
FAQ
Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean only, unheated 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean only, unheated은(는) 100g당 95 kcal입니다.
Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean only, unheated의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean only, unheated 100g당 단백질은 17.38g입니다.
Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean only, unheated의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 73%, 지방 22%, 탄수화물 5%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.