🍽️ Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean and fat, unheated 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean and fat, unheated provides 164 calories per 100 grams. Per 100g it contains 15.73g protein, 10.77g fat, 1.1g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
164 kcal / 100g
단백질 15.73g · 38%
지방 10.77g · 59%
탄수화물 1.1g · 3%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 164 kcal |
| 단백질 | 15.73 g |
| 지방 | 10.77 g |
| 포화지방 | 3.55 g |
| 탄수화물 | 1.1 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 55 mg |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 0.98 mg |
| 마그네슘 | 16 mg |
| 인 | 220 mg |
| 칼륨 | 213 mg |
| 나트륨 | 1011 mg |
| 아연 | 1.74 mg |
| 비타민 A | 9 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.29 mg |
| 비타민 B6 | 0.28 mg |
| 엽산 | 1 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 164
- 단백질: 15.73g
- 지방: 10.77g
- 탄수화물: 1.1g
FAQ
Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean and fat, unheated 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean and fat, unheated은(는) 100g당 164 kcal입니다.
Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean and fat, unheated의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean and fat, unheated 100g당 단백질은 15.73g입니다.
Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean and fat, unheated의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 38%, 지방 59%, 탄수화물 3%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.