🍽️ Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, unheated 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, unheated provides 91 calories per 100 grams. Per 100g it contains 18.65g protein, 1.87g fat, 0.71g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
91 kcal / 100g
단백질 18.65g · 79%
지방 1.87g · 18%
탄수화물 0.71g · 3%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 91 kcal |
| 단백질 | 18.65 g |
| 지방 | 1.87 g |
| 포화지방 | 0.59 g |
| 탄수화물 | 0.71 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 50 mg |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 0.76 mg |
| 마그네슘 | 18 mg |
| 인 | 229 mg |
| 칼륨 | 229 mg |
| 나트륨 | 1040 mg |
| 아연 | 1.99 mg |
| 비타민 A | 9 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.22 mg |
| 비타민 B6 | 0.25 mg |
| 엽산 | 1 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 91
- 단백질: 18.65g
- 지방: 1.87g
- 탄수화물: 0.71g
FAQ
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, unheated 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, unheated은(는) 100g당 91 kcal입니다.
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, unheated의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, unheated 100g당 단백질은 18.65g입니다.
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, unheated의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 79%, 지방 18%, 탄수화물 3%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.