🍽️ Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted provides 128 calories per 100 grams. Per 100g it contains 20.92g protein, 4.43g fat, 1.2g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
128 kcal / 100g
단백질 20.92g · 65%
지방 4.43g · 31%
탄수화물 1.2g · 4%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 128 kcal |
| 단백질 | 20.92 g |
| 지방 | 4.43 g |
| 포화지방 | 1.4 g |
| 탄수화물 | 1.2 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 65 mg |
| 칼슘 | 9 mg |
| 철 | 1.56 mg |
| 마그네슘 | 18 mg |
| 인 | 216 mg |
| 칼륨 | 241 mg |
| 나트륨 | 1060 mg |
| 아연 | 3.09 mg |
| 비타민 A | 11 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.28 mg |
| 비타민 B6 | 0.35 mg |
| 엽산 | 1 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 128
- 단백질: 20.92g
- 지방: 4.43g
- 탄수화물: 1.2g
FAQ
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted은(는) 100g당 128 kcal입니다.
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted 100g당 단백질은 20.92g입니다.
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 65%, 지방 31%, 탄수화물 4%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.