🍽️ Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted provides 200 calories per 100 grams. Per 100g it contains 18.62g protein, 13.37g fat, 1.35g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
200 kcal / 100g
단백질 18.62g · 37%
지방 13.37g · 60%
탄수화물 1.35g · 3%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 200 kcal |
| 단백질 | 18.62 g |
| 지방 | 13.37 g |
| 포화지방 | 4.37 g |
| 탄수화물 | 1.35 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 66 mg |
| 칼슘 | 9 mg |
| 철 | 1.37 mg |
| 마그네슘 | 17 mg |
| 인 | 207 mg |
| 칼륨 | 232 mg |
| 나트륨 | 988 mg |
| 아연 | 2.72 mg |
| 비타민 A | 11 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.29 mg |
| 비타민 B6 | 0.32 mg |
| 엽산 | 1 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 200
- 단백질: 18.62g
- 지방: 13.37g
- 탄수화물: 1.35g
FAQ
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted은(는) 100g당 200 kcal입니다.
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted 100g당 단백질은 18.62g입니다.
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 37%, 지방 60%, 탄수화물 3%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.