🍽️ Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, unheated 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, unheated provides 95 calories per 100 grams. Per 100g it contains 15.43g protein, 3.48g fat, 0.67g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
95 kcal / 100g
단백질 15.43g · 64%
지방 3.48g · 33%
탄수화물 0.67g · 3%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 95 kcal |
| 단백질 | 15.43 g |
| 지방 | 3.48 g |
| 포화지방 | 1.23 g |
| 탄수화물 | 0.67 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 53 mg |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 1.13 mg |
| 마그네슘 | 16 mg |
| 인 | 235 mg |
| 칼륨 | 205 mg |
| 나트륨 | 1170 mg |
| 아연 | 1.37 mg |
| 비타민 A | 9 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.16 mg |
| 비타민 B6 | 0.27 mg |
| 엽산 | 3 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 95
- 단백질: 15.43g
- 지방: 3.48g
- 탄수화물: 0.67g
FAQ
Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, unheated 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, unheated은(는) 100g당 95 kcal입니다.
Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, unheated의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, unheated 100g당 단백질은 15.43g입니다.
Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, unheated의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 64%, 지방 33%, 탄수화물 3%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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