🍽️ Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted provides 191 calories per 100 grams. Per 100g it contains 24.39g protein, 9.35g fat, 0.64g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
191 kcal / 100g
단백질 24.39g · 53%
지방 9.35g · 46%
탄수화물 0.64g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 191 kcal |
| 단백질 | 24.39 g |
| 지방 | 9.35 g |
| 포화지방 | 3.02 g |
| 탄수화물 | 0.64 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 70 mg |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 1.42 mg |
| 마그네슘 | 22 mg |
| 인 | 257 mg |
| 칼륨 | 356 mg |
| 나트륨 | 810 mg |
| 아연 | 2.59 mg |
| 비타민 A | 1 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.33 mg |
| 비타민 B6 | 0.44 mg |
| 엽산 | 1 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 191
- 단백질: 24.39g
- 지방: 9.35g
- 탄수화물: 0.64g
FAQ
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted은(는) 100g당 191 kcal입니다.
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted 100g당 단백질은 24.39g입니다.
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 53%, 지방 46%, 탄수화물 1%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.