🍽️ Pork, cured, ham, extra lean (approximately 4% fat), canned, roasted 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham, extra lean (approximately 4% fat), canned, roasted provides 136 calories per 100 grams. Per 100g it contains 21.16g protein, 4.88g fat, 0.52g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
136 kcal / 100g
단백질 21.16g · 65%
지방 4.88g · 34%
탄수화물 0.52g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 136 kcal |
| 단백질 | 21.16 g |
| 지방 | 4.88 g |
| 포화지방 | 1.6 g |
| 탄수화물 | 0.52 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 30 mg |
| 칼슘 | 6 mg |
| 철 | 0.92 mg |
| 마그네슘 | 21 mg |
| 인 | 209 mg |
| 칼륨 | 348 mg |
| 나트륨 | 1135 mg |
| 아연 | 2.23 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 B6 | 0.45 mg |
| 엽산 | 5 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 136
- 단백질: 21.16g
- 지방: 4.88g
- 탄수화물: 0.52g
FAQ
Pork, cured, ham, extra lean (approximately 4% fat), canned, roasted 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham, extra lean (approximately 4% fat), canned, roasted은(는) 100g당 136 kcal입니다.
Pork, cured, ham, extra lean (approximately 4% fat), canned, roasted의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham, extra lean (approximately 4% fat), canned, roasted 100g당 단백질은 21.16g입니다.
Pork, cured, ham, extra lean (approximately 4% fat), canned, roasted의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 65%, 지방 34%, 탄수화물 1%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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