🍽️ Pork, cured, ham, boneless, regular (approximately 11% fat), roasted 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham, boneless, regular (approximately 11% fat), roasted provides 178 calories per 100 grams. Per 100g it contains 22.62g protein, 9.02g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
178 kcal / 100g
단백질 22.62g · 53%
지방 9.02g · 47%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 178 kcal |
| 단백질 | 22.62 g |
| 지방 | 9.02 g |
| 포화지방 | 3.12 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 59 mg |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 1.34 mg |
| 마그네슘 | 22 mg |
| 인 | 281 mg |
| 칼륨 | 409 mg |
| 나트륨 | 1500 mg |
| 아연 | 2.47 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.31 mg |
| 비타민 B6 | 0.31 mg |
| 엽산 | 3 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 178
- 단백질: 22.62g
- 지방: 9.02g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Pork, cured, ham, boneless, regular (approximately 11% fat), roasted 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham, boneless, regular (approximately 11% fat), roasted은(는) 100g당 178 kcal입니다.
Pork, cured, ham, boneless, regular (approximately 11% fat), roasted의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham, boneless, regular (approximately 11% fat), roasted 100g당 단백질은 22.62g입니다.
Pork, cured, ham, boneless, regular (approximately 11% fat), roasted의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 53%, 지방 47%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.