🍽️ Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, unheated, separable lean only 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, unheated, separable lean only provides 113 calories per 100 grams. Per 100g it contains 17.53g protein, 4.18g fat, 1.2g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
113 kcal / 100g
단백질 17.53g · 62%
지방 4.18g · 33%
탄수화물 1.2g · 5%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 113 kcal |
| 단백질 | 17.53 g |
| 지방 | 4.18 g |
| 포화지방 | 1.38 g |
| 탄수화물 | 1.2 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 52 mg |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 0.97 mg |
| 마그네슘 | 15 mg |
| 인 | 209 mg |
| 칼륨 | 234 mg |
| 나트륨 | 1090 mg |
| 아연 | 2.19 mg |
| 비타민 A | 9 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.25 mg |
| 비타민 B6 | 0.27 mg |
| 엽산 | 1 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 113
- 단백질: 17.53g
- 지방: 4.18g
- 탄수화물: 1.2g
FAQ
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, unheated, separable lean only 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, unheated, separable lean only은(는) 100g당 113 kcal입니다.
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, unheated, separable lean only의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, unheated, separable lean only 100g당 단백질은 17.53g입니다.
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, unheated, separable lean only의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 62%, 지방 33%, 탄수화물 5%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.