🍽️ Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted provides 132 calories per 100 grams. Per 100g it contains 21.69g protein, 4.45g fat, 1.26g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
132 kcal / 100g
단백질 21.69g · 66%
지방 4.45g · 30%
탄수화물 1.26g · 4%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 132 kcal |
| 단백질 | 21.69 g |
| 지방 | 4.45 g |
| 포화지방 | 1.47 g |
| 탄수화물 | 1.26 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 72 mg |
| 칼슘 | 9 mg |
| 철 | 1.17 mg |
| 마그네슘 | 15 mg |
| 인 | 202 mg |
| 칼륨 | 224 mg |
| 나트륨 | 1045 mg |
| 아연 | 2.82 mg |
| 비타민 A | 11 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.29 mg |
| 비타민 B6 | 0.4 mg |
| 엽산 | 2 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 132
- 단백질: 21.69g
- 지방: 4.45g
- 탄수화물: 1.26g
FAQ
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted은(는) 100g당 132 kcal입니다.
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted 100g당 단백질은 21.69g입니다.
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 66%, 지방 30%, 탄수화물 4%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.