🍽️ Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted provides 234 calories per 100 grams. Per 100g it contains 18.17g protein, 17.29g fat, 1.42g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
234 kcal / 100g
단백질 18.17g · 31%
지방 17.29g · 67%
탄수화물 1.42g · 2%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 234 kcal |
| 단백질 | 18.17 g |
| 지방 | 17.29 g |
| 포화지방 | 5.72 g |
| 탄수화물 | 1.42 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 72 mg |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 1 mg |
| 마그네슘 | 15 mg |
| 인 | 193 mg |
| 칼륨 | 216 mg |
| 나트륨 | 945 mg |
| 아연 | 2.36 mg |
| 비타민 A | 12 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.31 mg |
| 비타민 B6 | 0.35 mg |
| 엽산 | 1 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 234
- 단백질: 18.17g
- 지방: 17.29g
- 탄수화물: 1.42g
FAQ
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted은(는) 100g당 234 kcal입니다.
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted 100g당 단백질은 18.17g입니다.
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 31%, 지방 67%, 탄수화물 2%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.