🍽️ Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated provides 243 calories per 100 grams. Per 100g it contains 14.28g protein, 20g fat, 1.42g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
243 kcal / 100g
단백질 14.28g · 24%
지방 20g · 74%
탄수화물 1.42g · 2%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 243 kcal |
| 단백질 | 14.28 g |
| 지방 | 20 g |
| 포화지방 | 6.58 g |
| 탄수화물 | 1.42 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 55 mg |
| 칼슘 | 6 mg |
| 철 | 0.82 mg |
| 마그네슘 | 14 mg |
| 인 | 188 mg |
| 칼륨 | 215 mg |
| 나트륨 | 936 mg |
| 아연 | 1.85 mg |
| 비타민 A | 11 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.41 mg |
| 비타민 B6 | 0.24 mg |
| 엽산 | 1 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 243
- 단백질: 14.28g
- 지방: 20g
- 탄수화물: 1.42g
FAQ
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated은(는) 100g당 243 kcal입니다.
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated 100g당 단백질은 14.28g입니다.
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 24%, 지방 74%, 탄수화물 2%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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