🍽️ Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted provides 131 calories per 100 grams. Per 100g it contains 21.28g protein, 4.7g fat, 1.15g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
131 kcal / 100g
단백질 21.28g · 64%
지방 4.7g · 32%
탄수화물 1.15g · 4%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 131 kcal |
| 단백질 | 21.28 g |
| 지방 | 4.7 g |
| 포화지방 | 1.54 g |
| 탄수화물 | 1.15 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 66 mg |
| 칼슘 | 10 mg |
| 철 | 0.87 mg |
| 마그네슘 | 19 mg |
| 인 | 221 mg |
| 칼륨 | 264 mg |
| 나트륨 | 1267 mg |
| 아연 | 2.08 mg |
| 비타민 A | 11 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.21 mg |
| 비타민 B6 | 0.34 mg |
| 엽산 | 2 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 131
- 단백질: 21.28g
- 지방: 4.7g
- 탄수화물: 1.15g
FAQ
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted은(는) 100g당 131 kcal입니다.
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted 100g당 단백질은 21.28g입니다.
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 64%, 지방 32%, 탄수화물 4%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.