🍽️ Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated provides 179 calories per 100 grams. Per 100g it contains 16.09g protein, 12.13g fat, 1.35g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
179 kcal / 100g
단백질 16.09g · 36%
지방 12.13g · 61%
탄수화물 1.35g · 3%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 179 kcal |
| 단백질 | 16.09 g |
| 지방 | 12.13 g |
| 포화지방 | 3.98 g |
| 탄수화물 | 1.35 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 58 mg |
| 칼슘 | 9 mg |
| 철 | 0.64 mg |
| 마그네슘 | 17 mg |
| 인 | 205 mg |
| 칼륨 | 213 mg |
| 나트륨 | 990 mg |
| 아연 | 1.56 mg |
| 비타민 A | 10 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.28 mg |
| 비타민 B6 | 0.24 mg |
| 엽산 | 1 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 179
- 단백질: 16.09g
- 지방: 12.13g
- 탄수화물: 1.35g
FAQ
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated은(는) 100g당 179 kcal입니다.
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated 100g당 단백질은 16.09g입니다.
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 36%, 지방 61%, 탄수화물 3%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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