🍽️ Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted 칼로리 · 영양성분
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted provides 186 calories per 100 grams. Per 100g it contains 19.46g protein, 11.48g fat, 1.15g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
186 kcal / 100g
단백질 19.46g · 42%
지방 11.48g · 56%
탄수화물 1.15g · 2%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 186 kcal |
| 단백질 | 19.46 g |
| 지방 | 11.48 g |
| 포화지방 | 3.78 g |
| 탄수화물 | 1.15 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 67 mg |
| 칼슘 | 10 mg |
| 철 | 0.82 mg |
| 마그네슘 | 18 mg |
| 인 | 213 mg |
| 칼륨 | 254 mg |
| 나트륨 | 1181 mg |
| 아연 | 1.95 mg |
| 비타민 A | 12 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.23 mg |
| 비타민 B6 | 0.32 mg |
| 엽산 | 2 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 186
- 단백질: 19.46g
- 지방: 11.48g
- 탄수화물: 1.15g
FAQ
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted 100g의 칼로리는?
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted은(는) 100g당 186 kcal입니다.
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted의 단백질 함량은?
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted 100g당 단백질은 19.46g입니다.
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 42%, 지방 56%, 탄수화물 2%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.