🍽️ Yardlong bean, raw 칼로리 · 영양성분
Yardlong bean, raw provides 47 calories per 100 grams. Per 100g it contains 2.8g protein, 0.4g fat, 8.35g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
47 kcal / 100g
단백질 2.8g · 23%
지방 0.4g · 7%
탄수화물 8.35g · 70%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 47 kcal |
| 단백질 | 2.8 g |
| 지방 | 0.4 g |
| 포화지방 | 0.11 g |
| 탄수화물 | 8.35 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 50 mg |
| 철 | 0.47 mg |
| 마그네슘 | 44 mg |
| 인 | 59 mg |
| 칼륨 | 240 mg |
| 나트륨 | 4 mg |
| 아연 | 0.37 mg |
| 비타민 A | 43 µg |
| 비타민 C | 18.8 mg |
| 비타민 B6 | 0.02 mg |
| 엽산 | 62 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 47
- 단백질: 2.8g
- 지방: 0.4g
- 탄수화물: 8.35g
FAQ
Yardlong bean, raw 100g의 칼로리는?
Yardlong bean, raw은(는) 100g당 47 kcal입니다.
Yardlong bean, raw의 단백질 함량은?
Yardlong bean, raw 100g당 단백질은 2.8g입니다.
Yardlong bean, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 23%, 지방 7%, 탄수화물 70%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.