🍽️ T.G.I. FRIDAY'S, classic sirloin steak (10 oz) 칼로리 · 영양성분
T.G.I. FRIDAY'S, classic sirloin steak (10 oz) provides 196 calories per 100 grams. Per 100g it contains 31.02g protein, 7.83g fat, 0.47g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
196 kcal / 100g
단백질 31.02g · 63%
지방 7.83g · 36%
탄수화물 0.47g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 196 kcal |
| 단백질 | 31.02 g |
| 지방 | 7.83 g |
| 포화지방 | 2.45 g |
| 탄수화물 | 0.47 g |
| 콜레스테롤 | 95 mg |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 2.87 mg |
| 마그네슘 | 28 mg |
| 인 | 240 mg |
| 칼륨 | 379 mg |
| 나트륨 | 232 mg |
| 아연 | 5.54 mg |
| 비타민 A | 11 µg |
| 비타민 E | 0.77 mg |
| 비타민 B6 | 0.74 mg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 196
- 단백질: 31.02g
- 지방: 7.83g
- 탄수화물: 0.47g
FAQ
T.G.I. FRIDAY'S, classic sirloin steak (10 oz) 100g의 칼로리는?
T.G.I. FRIDAY'S, classic sirloin steak (10 oz)은(는) 100g당 196 kcal입니다.
T.G.I. FRIDAY'S, classic sirloin steak (10 oz)의 단백질 함량은?
T.G.I. FRIDAY'S, classic sirloin steak (10 oz) 100g당 단백질은 31.02g입니다.
T.G.I. FRIDAY'S, classic sirloin steak (10 oz)의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 63%, 지방 36%, 탄수화물 1%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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