🍽️ Spinach souffle 칼로리 · 영양성분
Spinach souffle provides 172 calories per 100 grams. Per 100g it contains 7.89g protein, 12.95g fat, 5.9g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
172 kcal / 100g
단백질 7.89g · 18%
지방 12.95g · 68%
탄수화물 5.9g · 14%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 172 kcal |
| 단백질 | 7.89 g |
| 지방 | 12.95 g |
| 포화지방 | 6.09 g |
| 탄수화물 | 5.9 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 콜레스테롤 | 118 mg |
| 칼슘 | 165 mg |
| 철 | 1.19 mg |
| 마그네슘 | 30 mg |
| 인 | 139 mg |
| 칼륨 | 231 mg |
| 나트륨 | 566 mg |
| 아연 | 0.85 mg |
| 비타민 A | 244 µg |
| 비타민 C | 7.3 mg |
| 비타민 E | 0.93 mg |
| 비타민 B6 | 0.1 mg |
| 엽산 | 73 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 172
- 단백질: 7.89g
- 지방: 12.95g
- 탄수화물: 5.9g
FAQ
Spinach souffle 100g의 칼로리는?
Spinach souffle은(는) 100g당 172 kcal입니다.
Spinach souffle의 단백질 함량은?
Spinach souffle 100g당 단백질은 7.89g입니다.
Spinach souffle의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 18%, 지방 68%, 탄수화물 14%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.