🍽️ Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) 칼로리 · 영양성분
Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) provides 29 calories per 100 grams. Per 100g it contains 3.63g protein, 0.57g fat, 4.21g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
29 kcal / 100g
단백질 3.63g · 40%
지방 0.57g · 14%
탄수화물 4.21g · 46%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 29 kcal |
| 단백질 | 3.63 g |
| 지방 | 0.57 g |
| 포화지방 | 0.04 g |
| 탄수화물 | 4.21 g |
| 식이섬유 | 2.9 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 129 mg |
| 철 | 1.89 mg |
| 마그네슘 | 75 mg |
| 인 | 49 mg |
| 칼륨 | 346 mg |
| 나트륨 | 74 mg |
| 아연 | 0.56 mg |
| 비타민 A | 586 µg |
| 비타민 C | 5.5 mg |
| 비타민 E | 2.9 mg |
| 비타민 B6 | 0.17 mg |
| 엽산 | 145 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 29
- 단백질: 3.63g
- 지방: 0.57g
- 탄수화물: 4.21g
FAQ
Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) 100g의 칼로리는?
Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)은(는) 100g당 29 kcal입니다.
Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)의 단백질 함량은?
Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) 100g당 단백질은 3.63g입니다.
Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 40%, 지방 14%, 탄수화물 46%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.