🍽️ Potatoes, mashed, ready-to-eat 칼로리 · 영양성분
Potatoes, mashed, ready-to-eat provides 106 calories per 100 grams. Per 100g it contains 1.97g protein, 5.01g fat, 13.29g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
106 kcal / 100g
단백질 1.97g · 7%
지방 5.01g · 42%
탄수화물 13.29g · 51%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 106 kcal |
| 단백질 | 1.97 g |
| 지방 | 5.01 g |
| 포화지방 | 2.63 g |
| 탄수화물 | 13.29 g |
| 식이섬유 | 1.9 g |
| 콜레스테롤 | 13 mg |
| 칼슘 | 34 mg |
| 철 | 0.27 mg |
| 마그네슘 | 14 mg |
| 인 | 61 mg |
| 칼륨 | 274 mg |
| 나트륨 | 298 mg |
| 아연 | 0.3 mg |
| 비타민 A | 53 µg |
| 비타민 C | 0.1 mg |
| 비타민 E | 0.29 mg |
| 비타민 B6 | 0.11 mg |
| 엽산 | 6 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 106
- 단백질: 1.97g
- 지방: 5.01g
- 탄수화물: 13.29g
FAQ
Potatoes, mashed, ready-to-eat 100g의 칼로리는?
Potatoes, mashed, ready-to-eat은(는) 100g당 106 kcal입니다.
Potatoes, mashed, ready-to-eat의 단백질 함량은?
Potatoes, mashed, ready-to-eat 100g당 단백질은 1.97g입니다.
Potatoes, mashed, ready-to-eat의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 7%, 지방 42%, 탄수화물 51%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.