🍽️ Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine 칼로리 · 영양성분
Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine provides 108 calories per 100 grams. Per 100g it contains 2.05g protein, 4.93g fat, 14.4g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
108 kcal / 100g
단백질 2.05g · 7%
지방 4.93g · 40%
탄수화물 14.4g · 53%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 108 kcal |
| 단백질 | 2.05 g |
| 지방 | 4.93 g |
| 포화지방 | 1.28 g |
| 탄수화물 | 14.4 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 콜레스테롤 | 3 mg |
| 칼슘 | 35 mg |
| 철 | 0.19 mg |
| 마그네슘 | 19 mg |
| 인 | 60 mg |
| 칼륨 | 145 mg |
| 나트륨 | 263 mg |
| 아연 | 0.24 mg |
| 비타민 A | 44 µg |
| 비타민 C | 6 mg |
| 비타민 B6 | 0.01 mg |
| 엽산 | 7 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 108
- 단백질: 2.05g
- 지방: 4.93g
- 탄수화물: 14.4g
FAQ
Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine 100g의 칼로리는?
Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine은(는) 100g당 108 kcal입니다.
Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine의 단백질 함량은?
Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine 100g당 단백질은 2.05g입니다.
Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 7%, 지방 40%, 탄수화물 53%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.