🍽️ Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw 칼로리 · 영양성분
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw provides 61 calories per 100 grams. Per 100g it contains 1.5g protein, 0.3g fat, 14.15g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
61 kcal / 100g
단백질 1.5g · 9%
지방 0.3g · 4%
탄수화물 14.15g · 87%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 61 kcal |
| 단백질 | 1.5 g |
| 지방 | 0.3 g |
| 포화지방 | 0.04 g |
| 탄수화물 | 14.15 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 59 mg |
| 철 | 2.1 mg |
| 마그네슘 | 28 mg |
| 인 | 35 mg |
| 칼륨 | 180 mg |
| 나트륨 | 20 mg |
| 아연 | 0.12 mg |
| 비타민 A | 83 µg |
| 비타민 C | 12 mg |
| 비타민 E | 0.92 mg |
| 비타민 B6 | 0.23 mg |
| 엽산 | 64 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 61
- 단백질: 1.5g
- 지방: 0.3g
- 탄수화물: 14.15g
FAQ
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw 100g의 칼로리는?
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw은(는) 100g당 61 kcal입니다.
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw의 단백질 함량은?
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw 100g당 단백질은 1.5g입니다.
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 9%, 지방 4%, 탄수화물 87%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.