🍽️ Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried 칼로리 · 영양성분
Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried provides 321 calories per 100 grams. Per 100g it contains 15.2g protein, 2.1g fat, 74.65g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
321 kcal / 100g
단백질 15.2g · 16%
지방 2.1g · 5%
탄수화물 74.65g · 79%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 321 kcal |
| 단백질 | 15.2 g |
| 지방 | 2.1 g |
| 포화지방 | 0.28 g |
| 탄수화물 | 74.65 g |
| 식이섬유 | 10.4 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 360 mg |
| 철 | 7.6 mg |
| 마그네슘 | 161 mg |
| 인 | 346 mg |
| 칼륨 | 2400 mg |
| 나트륨 | 35 mg |
| 아연 | 0.66 mg |
| 비타민 A | 14 µg |
| 비타민 C | 118 mg |
| 비타민 B6 | 1.21 mg |
| 엽산 | 366 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 321
- 단백질: 15.2g
- 지방: 2.1g
- 탄수화물: 74.65g
FAQ
Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried 100g의 칼로리는?
Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried은(는) 100g당 321 kcal입니다.
Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried의 단백질 함량은?
Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried 100g당 단백질은 15.2g입니다.
Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 16%, 지방 5%, 탄수화물 79%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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