🍽️ Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt 칼로리 · 영양성분
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt provides 31 calories per 100 grams. Per 100g it contains 0.81g protein, 0.2g fat, 7.62g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
31 kcal / 100g
단백질 0.81g · 9%
지방 0.2g · 5%
탄수화물 7.62g · 86%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 31 kcal |
| 단백질 | 0.81 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화지방 | 0.03 g |
| 탄수화물 | 7.62 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 30 mg |
| 철 | 1.1 mg |
| 마그네슘 | 14 mg |
| 인 | 17 mg |
| 칼륨 | 87 mg |
| 나트륨 | 246 mg |
| 아연 | 0.06 mg |
| 비타민 A | 41 µg |
| 비타민 C | 4.2 mg |
| 비타민 E | 0.5 mg |
| 비타민 B6 | 0.11 mg |
| 엽산 | 24 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 31
- 단백질: 0.81g
- 지방: 0.2g
- 탄수화물: 7.62g
FAQ
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt 100g의 칼로리는?
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt은(는) 100g당 31 kcal입니다.
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt의 단백질 함량은?
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt 100g당 단백질은 0.81g입니다.
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 9%, 지방 5%, 탄수화물 86%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.