🍽️ Lambsquarters, raw 칼로리 · 영양성분
Lambsquarters, raw provides 43 calories per 100 grams. Per 100g it contains 4.2g protein, 0.8g fat, 7.3g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
43 kcal / 100g
단백질 4.2g · 32%
지방 0.8g · 14%
탄수화물 7.3g · 54%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 43 kcal |
| 단백질 | 4.2 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 포화지방 | 0.06 g |
| 탄수화물 | 7.3 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 309 mg |
| 철 | 1.2 mg |
| 마그네슘 | 34 mg |
| 인 | 72 mg |
| 칼륨 | 452 mg |
| 나트륨 | 43 mg |
| 아연 | 0.44 mg |
| 비타민 A | 580 µg |
| 비타민 C | 80 mg |
| 비타민 B6 | 0.27 mg |
| 엽산 | 30 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 43
- 단백질: 4.2g
- 지방: 0.8g
- 탄수화물: 7.3g
FAQ
Lambsquarters, raw 100g의 칼로리는?
Lambsquarters, raw은(는) 100g당 43 kcal입니다.
Lambsquarters, raw의 단백질 함량은?
Lambsquarters, raw 100g당 단백질은 4.2g입니다.
Lambsquarters, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 32%, 지방 14%, 탄수화물 54%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.