🍽️ Lamb, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, raw 칼로리 · 영양성분
Lamb, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, raw provides 144 calories per 100 grams. Per 100g it contains 19.55g protein, 6.76g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
144 kcal / 100g
단백질 19.55g · 56%
지방 6.76g · 44%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 144 kcal |
| 단백질 | 19.55 g |
| 지방 | 6.76 g |
| 포화지방 | 2.42 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 66 mg |
| 칼슘 | 15 mg |
| 철 | 1.66 mg |
| 마그네슘 | 24 mg |
| 인 | 184 mg |
| 칼륨 | 274 mg |
| 나트륨 | 70 mg |
| 아연 | 4.77 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.22 mg |
| 비타민 B6 | 0.16 mg |
| 엽산 | 23 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 144
- 단백질: 19.55g
- 지방: 6.76g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Lamb, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, raw 100g의 칼로리는?
Lamb, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, raw은(는) 100g당 144 kcal입니다.
Lamb, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, raw의 단백질 함량은?
Lamb, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, raw 100g당 단백질은 19.55g입니다.
Lamb, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 56%, 지방 44%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.