🍽️ Lamb, shoulder, arm, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised 칼로리 · 영양성분
Lamb, shoulder, arm, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised provides 279 calories per 100 grams. Per 100g it contains 35.54g protein, 14.08g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
279 kcal / 100g
단백질 35.54g · 53%
지방 14.08g · 47%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 279 kcal |
| 단백질 | 35.54 g |
| 지방 | 14.08 g |
| 포화지방 | 5.03 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 121 mg |
| 칼슘 | 26 mg |
| 철 | 2.7 mg |
| 마그네슘 | 29 mg |
| 인 | 232 mg |
| 칼륨 | 338 mg |
| 나트륨 | 76 mg |
| 아연 | 7.3 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.18 mg |
| 비타민 B6 | 0.13 mg |
| 엽산 | 22 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 279
- 단백질: 35.54g
- 지방: 14.08g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Lamb, shoulder, arm, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised 100g의 칼로리는?
Lamb, shoulder, arm, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised은(는) 100g당 279 kcal입니다.
Lamb, shoulder, arm, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised의 단백질 함량은?
Lamb, shoulder, arm, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised 100g당 단백질은 35.54g입니다.
Lamb, shoulder, arm, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 53%, 지방 47%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.