🍽️ Elderberries, raw 칼로리 · 영양성분
Elderberries, raw provides 73 calories per 100 grams. Per 100g it contains 0.66g protein, 0.5g fat, 18.4g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
73 kcal / 100g
단백질 0.66g · 3%
지방 0.5g · 6%
탄수화물 18.4g · 91%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 73 kcal |
| 단백질 | 0.66 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 포화지방 | 0.02 g |
| 탄수화물 | 18.4 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 38 mg |
| 철 | 1.6 mg |
| 마그네슘 | 5 mg |
| 인 | 39 mg |
| 칼륨 | 280 mg |
| 나트륨 | 6 mg |
| 아연 | 0.11 mg |
| 비타민 A | 30 µg |
| 비타민 C | 36 mg |
| 비타민 B6 | 0.23 mg |
| 엽산 | 6 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 73
- 단백질: 0.66g
- 지방: 0.5g
- 탄수화물: 18.4g
FAQ
Elderberries, raw 100g의 칼로리는?
Elderberries, raw은(는) 100g당 73 kcal입니다.
Elderberries, raw의 단백질 함량은?
Elderberries, raw 100g당 단백질은 0.66g입니다.
Elderberries, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 3%, 지방 6%, 탄수화물 91%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.