🍽️ Beef, short loin, top loin steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw 칼로리 · 영양성분
Beef, short loin, top loin steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw provides 138 calories per 100 grams. Per 100g it contains 22.93g protein, 5.15g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
138 kcal / 100g
단백질 22.93g · 66%
지방 5.15g · 34%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 138 kcal |
| 단백질 | 22.93 g |
| 지방 | 5.15 g |
| 포화지방 | 1.91 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 53 mg |
| 칼슘 | 25 mg |
| 철 | 1.64 mg |
| 마그네슘 | 24 mg |
| 인 | 211 mg |
| 칼륨 | 354 mg |
| 나트륨 | 57 mg |
| 아연 | 4.1 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.3 mg |
| 비타민 B6 | 0.64 mg |
| 엽산 | 13 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 138
- 단백질: 22.93g
- 지방: 5.15g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, short loin, top loin steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw 100g의 칼로리는?
Beef, short loin, top loin steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw은(는) 100g당 138 kcal입니다.
Beef, short loin, top loin steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw의 단백질 함량은?
Beef, short loin, top loin steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw 100g당 단백질은 22.93g입니다.
Beef, short loin, top loin steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 66%, 지방 34%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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