🍽️ Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw 칼로리 · 영양성분
Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw provides 228 calories per 100 grams. Per 100g it contains 20g protein, 15.83g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
228 kcal / 100g
단백질 20g · 36%
지방 15.83g · 64%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 228 kcal |
| 단백질 | 20 g |
| 지방 | 15.83 g |
| 포화지방 | 6.68 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 62 mg |
| 칼슘 | 21 mg |
| 철 | 1.64 mg |
| 마그네슘 | 10 mg |
| 인 | 174 mg |
| 칼륨 | 229 mg |
| 나트륨 | 35 mg |
| 아연 | 3.31 mg |
| 비타민 A | 4 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.27 mg |
| 비타민 B6 | 0.57 mg |
| 엽산 | 5 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 228
- 단백질: 20g
- 지방: 15.83g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw 100g의 칼로리는?
Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw은(는) 100g당 228 kcal입니다.
Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw의 단백질 함량은?
Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw 100g당 단백질은 20g입니다.
Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 36%, 지방 64%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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