🍽️ Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw 칼로리 · 영양성분
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw provides 145 calories per 100 grams. Per 100g it contains 22.7g protein, 5.32g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
145 kcal / 100g
단백질 22.7g · 65%
지방 5.32g · 35%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 145 kcal |
| 단백질 | 22.7 g |
| 지방 | 5.32 g |
| 포화지방 | 2.07 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 57 mg |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 2.26 mg |
| 마그네슘 | 10.7 mg |
| 인 | 200 mg |
| 칼륨 | 266 mg |
| 나트륨 | 43 mg |
| 아연 | 3.52 mg |
| 비타민 B6 | 0.75 mg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 145
- 단백질: 22.7g
- 지방: 5.32g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw 100g의 칼로리는?
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw은(는) 100g당 145 kcal입니다.
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw의 단백질 함량은?
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw 100g당 단백질은 22.7g입니다.
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 65%, 지방 35%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.