🍽️ Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 칼로리 · 영양성분
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled provides 213 calories per 100 grams. Per 100g it contains 28.16g protein, 10.32g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
213 kcal / 100g
단백질 28.16g · 55%
지방 10.32g · 45%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 213 kcal |
| 단백질 | 28.16 g |
| 지방 | 10.32 g |
| 포화지방 | 4.03 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 82 mg |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 3.22 mg |
| 마그네슘 | 23 mg |
| 인 | 224 mg |
| 칼륨 | 291 mg |
| 나트륨 | 68 mg |
| 아연 | 4.67 mg |
| 비타민 A | 7 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.24 mg |
| 비타민 B6 | 0.69 mg |
| 엽산 | 7 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 213
- 단백질: 28.16g
- 지방: 10.32g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 100g의 칼로리는?
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled은(는) 100g당 213 kcal입니다.
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled의 단백질 함량은?
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 100g당 단백질은 28.16g입니다.
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 55%, 지방 45%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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