🍽️ Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw 칼로리 · 영양성분
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw provides 218 calories per 100 grams. Per 100g it contains 20.36g protein, 14.58g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
218 kcal / 100g
단백질 20.36g · 38%
지방 14.58g · 62%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 218 kcal |
| 단백질 | 20.36 g |
| 지방 | 14.58 g |
| 포화지방 | 6.17 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 61 mg |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 1.91 mg |
| 마그네슘 | 10 mg |
| 인 | 188 mg |
| 칼륨 | 246 mg |
| 나트륨 | 52 mg |
| 아연 | 3.19 mg |
| 비타민 A | 4 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.23 mg |
| 비타민 B6 | 0.59 mg |
| 엽산 | 3 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 218
- 단백질: 20.36g
- 지방: 14.58g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw 100g의 칼로리는?
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw은(는) 100g당 218 kcal입니다.
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw의 단백질 함량은?
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw 100g당 단백질은 20.36g입니다.
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 38%, 지방 62%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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