🍽️ Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, simmered 칼로리 · 영양성분
Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, simmered provides 201 calories per 100 grams. Per 100g it contains 33.68g protein, 6.36g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
201 kcal / 100g
단백질 33.68g · 70%
지방 6.36g · 30%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 201 kcal |
| 단백질 | 33.68 g |
| 지방 | 6.36 g |
| 포화지방 | 2.29 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 78 mg |
| 칼슘 | 32 mg |
| 철 | 3.86 mg |
| 마그네슘 | 30 mg |
| 인 | 263 mg |
| 칼륨 | 447 mg |
| 나트륨 | 64 mg |
| 아연 | 10.49 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 B6 | 0.37 mg |
| 엽산 | 10 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 201
- 단백질: 33.68g
- 지방: 6.36g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, simmered 100g의 칼로리는?
Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, simmered은(는) 100g당 201 kcal입니다.
Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, simmered의 단백질 함량은?
Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, simmered 100g당 단백질은 33.68g입니다.
Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, simmered의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 70%, 지방 30%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.