🍽️ Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw 칼로리 · 영양성분
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw provides 140 calories per 100 grams. Per 100g it contains 22.69g protein, 4.78g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
140 kcal / 100g
단백질 22.69g · 68%
지방 4.78g · 32%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 140 kcal |
| 단백질 | 22.69 g |
| 지방 | 4.78 g |
| 포화지방 | 1.64 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 63 mg |
| 칼슘 | 20 mg |
| 철 | 2.12 mg |
| 마그네슘 | 25 mg |
| 인 | 222 mg |
| 칼륨 | 352 mg |
| 나트륨 | 57 mg |
| 아연 | 4.29 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.3 mg |
| 비타민 B6 | 0.67 mg |
| 엽산 | 13 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 140
- 단백질: 22.69g
- 지방: 4.78g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw 100g의 칼로리는?
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw은(는) 100g당 140 kcal입니다.
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw의 단백질 함량은?
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw 100g당 단백질은 22.69g입니다.
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 68%, 지방 32%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.