🍽️ Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled 칼로리 · 영양성분
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled provides 193 calories per 100 grams. Per 100g it contains 32.04g protein, 6.25g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
193 kcal / 100g
단백질 32.04g · 69%
지방 6.25g · 31%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 193 kcal |
| 단백질 | 32.04 g |
| 지방 | 6.25 g |
| 포화지방 | 2.15 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 86 mg |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 2.84 mg |
| 마그네슘 | 22 mg |
| 인 | 203 mg |
| 칼륨 | 263 mg |
| 나트륨 | 42 mg |
| 아연 | 5.62 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.41 mg |
| 비타민 B6 | 0.45 mg |
| 엽산 | 11 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 193
- 단백질: 32.04g
- 지방: 6.25g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled 100g의 칼로리는?
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled은(는) 100g당 193 kcal입니다.
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled의 단백질 함량은?
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled 100g당 단백질은 32.04g입니다.
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 69%, 지방 31%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.