🍽️ Beef, round, top round steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled 칼로리 · 영양성분
Beef, round, top round steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled provides 162 calories per 100 grams. Per 100g it contains 29.7g protein, 3.85g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
162 kcal / 100g
단백질 29.7g · 77%
지방 3.85g · 23%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 162 kcal |
| 단백질 | 29.7 g |
| 지방 | 3.85 g |
| 포화지방 | 1.5 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 88 mg |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 3.25 mg |
| 마그네슘 | 16 mg |
| 인 | 304 mg |
| 칼륨 | 436 mg |
| 나트륨 | 76 mg |
| 아연 | 4.89 mg |
| 비타민 A | 5 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.29 mg |
| 비타민 B6 | 0.87 mg |
| 엽산 | 5 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 162
- 단백질: 29.7g
- 지방: 3.85g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, round, top round steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled 100g의 칼로리는?
Beef, round, top round steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled은(는) 100g당 162 kcal입니다.
Beef, round, top round steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled의 단백질 함량은?
Beef, round, top round steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled 100g당 단백질은 29.7g입니다.
Beef, round, top round steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 77%, 지방 23%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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