🍽️ Beef, round, top round, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried 칼로리 · 영양성분
Beef, round, top round, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried provides 228 calories per 100 grams. Per 100g it contains 33.93g protein, 8.33g fat, 2.03g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
228 kcal / 100g
단백질 33.93g · 62%
지방 8.33g · 34%
탄수화물 2.03g · 4%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 228 kcal |
| 단백질 | 33.93 g |
| 지방 | 8.33 g |
| 포화지방 | 2.4 g |
| 탄수화물 | 2.03 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 102 mg |
| 칼슘 | 6 mg |
| 철 | 3.4 mg |
| 마그네슘 | 35 mg |
| 인 | 286 mg |
| 칼륨 | 484 mg |
| 나트륨 | 65 mg |
| 아연 | 4.58 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.17 mg |
| 비타민 B6 | 0.58 mg |
| 엽산 | 14 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 228
- 단백질: 33.93g
- 지방: 8.33g
- 탄수화물: 2.03g
FAQ
Beef, round, top round, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried 100g의 칼로리는?
Beef, round, top round, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried은(는) 100g당 228 kcal입니다.
Beef, round, top round, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried의 단백질 함량은?
Beef, round, top round, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried 100g당 단백질은 33.93g입니다.
Beef, round, top round, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 62%, 지방 34%, 탄수화물 4%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.