🍽️ Beef, round, full cut, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled 칼로리 · 영양성분
Beef, round, full cut, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled provides 191 calories per 100 grams. Per 100g it contains 29.21g protein, 7.31g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
191 kcal / 100g
단백질 29.21g · 64%
지방 7.31g · 36%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 191 kcal |
| 단백질 | 29.21 g |
| 지방 | 7.31 g |
| 포화지방 | 2.56 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 78 mg |
| 칼슘 | 5 mg |
| 철 | 2.7 mg |
| 마그네슘 | 28 mg |
| 인 | 256 mg |
| 칼륨 | 422 mg |
| 나트륨 | 64 mg |
| 아연 | 4.64 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.14 mg |
| 비타민 B6 | 0.4 mg |
| 엽산 | 10 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 191
- 단백질: 29.21g
- 지방: 7.31g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, round, full cut, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled 100g의 칼로리는?
Beef, round, full cut, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled은(는) 100g당 191 kcal입니다.
Beef, round, full cut, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled의 단백질 함량은?
Beef, round, full cut, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled 100g당 단백질은 29.21g입니다.
Beef, round, full cut, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 64%, 지방 36%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.