🍽️ Beef, round, bottom round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised 칼로리 · 영양성분
Beef, round, bottom round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised provides 216 calories per 100 grams. Per 100g it contains 34.34g protein, 7.73g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
216 kcal / 100g
단백질 34.34g · 66%
지방 7.73g · 34%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 216 kcal |
| 단백질 | 34.34 g |
| 지방 | 7.73 g |
| 포화지방 | 2.66 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 94 mg |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 2.87 mg |
| 마그네슘 | 23 mg |
| 인 | 217 mg |
| 칼륨 | 282 mg |
| 나트륨 | 45 mg |
| 아연 | 5.9 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.45 mg |
| 비타민 B6 | 0.46 mg |
| 엽산 | 11 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 216
- 단백질: 34.34g
- 지방: 7.73g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, round, bottom round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised 100g의 칼로리는?
Beef, round, bottom round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised은(는) 100g당 216 kcal입니다.
Beef, round, bottom round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised의 단백질 함량은?
Beef, round, bottom round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised 100g당 단백질은 34.34g입니다.
Beef, round, bottom round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 66%, 지방 34%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.