🍽️ Beef, round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised 칼로리 · 영양성분
Beef, round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised provides 217 calories per 100 grams. Per 100g it contains 34.39g protein, 7.72g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
217 kcal / 100g
단백질 34.39g · 66%
지방 7.72g · 34%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 217 kcal |
| 단백질 | 34.39 g |
| 지방 | 7.72 g |
| 포화지방 | 2.78 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 93 mg |
| 칼슘 | 9 mg |
| 철 | 2.74 mg |
| 마그네슘 | 22 mg |
| 인 | 216 mg |
| 칼륨 | 279 mg |
| 나트륨 | 45 mg |
| 아연 | 5.78 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.45 mg |
| 비타민 B6 | 0.45 mg |
| 엽산 | 11 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 217
- 단백질: 34.39g
- 지방: 7.72g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised 100g의 칼로리는?
Beef, round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised은(는) 100g당 217 kcal입니다.
Beef, round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised의 단백질 함량은?
Beef, round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised 100g당 단백질은 34.39g입니다.
Beef, round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 66%, 지방 34%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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